Rövid, vezetett foglalkozások és fókuszhangok, hogy csökkentsd a szorongást, és energikusan térj vissza a munkába két megbeszélés között.
A mindfulness appokat estére, fekve, ráérősen tervezték. A napodban erre nincs hely.
Ha munkaidőben nincs megkönnyebbülés, a stressz lavinává nő a délutáni megbeszélésre.
A spirituális nyelvezet nem oldja meg annak a teljesítményproblémáját, akinek 20 perc múlva le kell adnia valamit.
Belefér a megbeszélések közé, anélkül hogy elhagynád az irodát, vagy sokáig csukva tartanád a szemed.
Minden foglalkozásnak célja van: fókusz feloldása, energia visszaszerzése vagy szorongás csökkentése, nem egy hosszú utazás.
Az idegrendszernek tervezett hangsávok, nem egy általános relaxációs lejátszási lista.
Semmi miszticizmus, semmi spirituális szakzsargon. Egyenesen a lényegre, mint egy edzésprotokoll.
Az emlékeztetők a munkahelyi stresszcsúcsokra vannak tervezve, nem az esti rutinra.
Nézd meg, hogyan alakul az energiaszinted és a szorongásod a munkahét során.
Fókusz, energia vagy szorongáscsökkentés, közvetlenül a kezdőképernyőn.
3-7 perc vezetett hang és légzés, anélkül hogy felkelnél a székből.
Hosszú szünet és bűntudat nélkül, könnyebb fejjel a következő feladathoz.
Értesítünk, amint elérhetővé válik a hozzáférés, hogy kipróbáld az első mikroszüneteket.
Nem ez a célja. Ez gyors regeneráció munkaidőben, rövid, fókuszra, energiára és szorongásra irányuló foglalkozások, nem egy hosszú mindfulness gyakorlat.
Nem. A foglalkozásokat úgy tervezték, hogy ülve, fülhallgatóval, két feladat között is elvégezhetőek legyenek.
Igen. A nyelvezet teljesítmény- és produktivitásközpontú, spirituális kifejezések nélkül, azoknak tervezve, akik csak gyakorlati eredményt szeretnének.
3 és 7 perc között, ami elég ahhoz, hogy beleférjen egy valódi munkaszünetbe.
Jelenleg korai hozzáférési szakaszban vagyunk. Ha feliratkozol a várólistára, értesítünk, amint felszabadul egy hely.
Iratkozz fel a várólistára, és légy az elsők között, akik kipróbálják a Calmorát.